對健康人群而言，少量適度的冷飲、空調(diào)的確有助于快速消解暑熱，防止神氣耗傷。

過食冷飲會損傷脾胃，導(dǎo)致脾胃運(yùn)化功能失常，出現(xiàn)積食、腹痛、腹瀉等疾病，尤其兒童、孕婦、老人或慢病人群。

夏季大汗淋漓之時，毛孔大開，突然進(jìn)入過冷的空調(diào)房，或?qū)χ照{(diào)直吹，會致毛竅閉塞，不但起不到清暑的作用，反而會使陽氣郁閉，出現(xiàn)頭痛、身困、乏力等不適，此種狀態(tài)中醫(yī)稱之為“中暑”，長此反復(fù)發(fā)作，也會傷及脾胃和人體正氣，導(dǎo)致慢病出現(xiàn)急性發(fā)作。

但是不能將空調(diào)妖魔化，適宜的溫度尤其是晚上對睡眠也有好處。

我們在夏季要注重顧護(hù)陽氣。起居上，注意夜臥早起，中午適當(dāng)休息，適度運(yùn)動出汗，保持心情舒暢，不要長時間處于高溫環(huán)境，尤其是孕產(chǎn)婦和兒童盡量不要在中午12點(diǎn)到下午3點(diǎn)這個時間段進(jìn)行戶外活動。

飲食上，可適量食用生姜、胡椒、花椒等辛散香料，山楂、陳皮等理氣消食及薏苡仁、茯苓等祛濕的食品，從而幫助脾胃運(yùn)化功能。

通過起居飲食的調(diào)整，使陽氣宣發(fā)無礙，氣機(jī)調(diào)暢，不但可以預(yù)防暑濕導(dǎo)致的慢性疾病加重，也可降低暑熱對人體的影響。

“三伏貼”的主要成分是什么？有什么作用？適合什么人群？

“三伏貼”來源于明朝古方“天灸”，主要以白芥子為核心，加上干姜和一些溫通的藥物，組成一個外用的劑型。這個劑型在原始使用的時候主要是針對哮喘病人，灸完會在穴位上發(fā)泡留痕，通過持續(xù)刺激達(dá)到預(yù)防疾病的目的。

現(xiàn)在各醫(yī)院都把它改良了。每個醫(yī)院有不同的配方，根據(jù)不同人群進(jìn)行辨證使用。例如孩子、老年人和成年人、哮喘病人、慢阻肺病人，藥物組方上略微不同。